BANGBATAK1 BANGBATAK2 BANGBATAK4 BANGBATAK5 BANGBATAK7 BANGBATAK9 BANGBATAK14 BANGBATAK15 BANGBATAK16 BANGBATAK17 BANGBATAK19 BANGBATAK20 BANGBATAK23 BANGBATAK24 BANGBATAK25 BANGBATAK27 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22
BANGBATAK1 BANGBATAK2 BANGBATAK4 BANGBATAK5 BANGBATAK7 BANGBATAK9 BANGBATAK14 BANGBATAK15 BANGBATAK16 BANGBATAK17 BANGBATAK19 BANGBATAK20 BANGBATAK23 BANGBATAK24 BANGBATAK25 BANGBATAK27 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22 BANGBATAK22
Olah Kualitas Hidup Jadi Lebih Baik Dengan Olahraga – SIDANU

Olah Kualitas Hidup Jadi Lebih Baik Dengan Olahraga

Gaya hidup sehat tentu sudah bukan hal yang asing bagi kamu. Namun kini ada juga istilah gaya hidup sehat dan aktif. Adanya kata “aktif” di sini lebih menitikberatkan pada menjaga tubuh kita untuk terus bergerak. Ya, apalagi aktivitas menggerakkan tubuh untuk hidup sehat kalau bukan lewat olahraga.

Dengan kata lain pengertian gaya hidup sehat dan aktif di sini adalah  pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan tidur, mengelola stres, dsb digabungkan atau lebih tepatnya disempurnakan dengan melakukan olahraga. Banyak orang malas melakukannya padahal aktivitas ini banyak memberikan manfaat seperti : 

Meningkatkan Metabolisme

Saat kamu berolahraga aliran pembuluh darah di seluruh tubuh kamu akan melebar dan mengalir lebih cepat. Hal ini juga akan mempercepat aktivitas metabolisme tubuh anda dalam membakar lemak-lemak membandel.  Dengan begitu berat badan anda akan lebih cepat turun ke kondisi yang lebih ideal. 

Mengurangi Stres

Tubuh akan mengeluarkan hormon serotonin dan norepinefrin saat berolahraga. Kedua jenis hormon ini menimbulkan sensasi senang dan rileks sehingga bisa mengurangi stres yang kamu rasakan. 

Inilah mengapa sesuai dengan pernyataan pada paragraf sebelumnya olahraga bisa menyempurnakan pola hidup sehat karena manfaatnya all in one. Bisa memberikan manfaat untuk kesehatan fisik tapi juga mental.  Jadi dengan gaya hidup sehat dan aktif akan lebih memberikan dampak yang lebih signifikan untuk tubuh kamu. 

About Humaira Nafeeza Nugraha

Check Also

hidup sehat merupakan kebutuhan

5 Tips Pola Hidup Sehat Yang Wajib Kamu Tahu

Menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat memanglah penting. Oleh karena itu, pentingnya menerapkan pola hidup …

Copyright Themes © 2023